Afinal vitamina D não previne constipações
Estudo publicado pela “Journal of the American Medical Association”
08 Outubro 2012
Um estudo recente sobre a suplementação com vitamina D demonstrou que
afinal esta não parece previnir a constipação comum em adultos que
apresentam níveis normais de vitamina D.
Conduzido pela University of Otago em Christchurch, Nova Zelândia, com
base numa amostra de mais de 300 adultos saudáveis, que foram
acompanhados durante 18 meses, o estudo revelou que a suplementação com
vitamina D não previne nem reduz a severidade das constipações. A
vitamina D mantém um bom funcionamento do sistema imunitário e outros
estudos tinham sugerido que a presença de maiores níveis de vitamina D
no organismo trazia menos constipações.
O grupo de 300 pessoas foi dividido em dois, sendo que a um grupo foi
oferecida vitamina D por via oral e ao outro, um placebo, também em
forma de comprimido. O primeiro grupo consumiu cerca de 6.600 UI durante
os primeiros dois meses e cerca de 3.300 UI no decorrer do resto do
estudo.
Os resultados não revelaram diferenças significativas, em termos
estatísticos, entre ambos os grupos relativamente ao número de
ocorrências de constipações. O grupo que consumiu vitamina D registou
uma média de 3,7 constipações e o grupo que tomou placebo, uma média de
3,8 constipações durante o período do estudo.
Não houve igualmente diferenças entre os grupos relativamente ao número
de dias de falta ao trabalho devido a constipações. Os participantes de
ambos os grupos faltaram em média três quartos de dia ao trabalho em
virtude das constipações: Estas tiveram uma duração média de 12 dias por
pessoa em ambos os grupos.
O autor principal do estudo, Dr David Murdoch, docente e diretor do
departamento de patologia da University of Otago, afirmou que “até à
data, não há nenhum suplemento que tenha demonstrado prevenir
constipações”. “Precisamos de evidência a partir de estudos rigorosos –
como o nosso – antes de podermos falar dos potenciais benefícios de um
suplemento nutricional na prevenção das constipações”.
O Dr. Jeffrey Linder, docente de medicina na Brigham and Women’s
Hospital and Harvard Medical School em Boston, EUA, sente-se “pessimista
relativamente a podermos curar ou evitar a constipação comum”.
O melhor a fazer, diz o docente, é o que provavelmente já todos
sabemos. Devemos manter-nos afastados de pessoas que estão a espirrar
frequentemente, se espirrarmos devemos fazê-lo para uma manga ou um
lenço para evitar que os germes se espalhem. É igualmente aconselhável
lavar as mãos frequentemente. E podemos melhorar o nosso estado de saúde
com uma dieta saudável e equilibrada, praticar exercício físico com
regularidade, não fumar e descansar bastante, aconselha ainda o Dr.
Linder. No entanto, acrescenta, mesmo adotando as precauções
necessárias, a maioria das pessoas contrai três a quatro constipações
por ano, que duram cerca de 12 dias cada.
Fonte - ALERT Life Sciences Computing, S.A. (http://www.alert-online.com/pt/news/health-portal/afinal-vitamina-d-nao-previne-constipacoes?utm_source=NL_NOTICIAS_DESTAQUES&utm_medium=email&utm_campaign=NL_AHP_20121015)
